Servikal osteokondroz, baş, boyun, omuz kuşağında ağrı, bozulmuş beyin dolaşımı ile birlikte yaygındır. Patolojik sürecin lokalizasyonunun özelliği ve çelişkili tezahürler, hastaları yardım için uzmanlara başvurmaya zorlar. Zamanında tedavi eksikliği, sakatlık ile tehdit ediyor.
Genellikle, servikal osteokondroz gençleri etkiler (40 yaşına kadar), yanlış vücut pozisyonunun (bilgisayarda uzun süre oturmak, telefonu omzunuzla tutma alışkanlığı), titreşim, kötü duruş, fiziksel hareketsizlik gelişimine katkıda bulunur, rahatsız yatak, kalıtım.
Olası nedenler
Hastalığa servikal omurganın intervertebral diskini etkileyen dejeneratif-distrofik değişiklikler eşlik eder. Bu, servikal bölgedeki metabolik bozukluklardan kaynaklanır, bunun sonucunda intervertebral disklerin yapısı ve vücutları değişir.
Hastalığın ana nedenleri:
- Lenf ve kanda yüksek tuz seviyeleri (aktif kişilerde kemik ve kas dokusu arasında sürekli bir değişim vardır, statik bir yaşam tarzı ile kan akışı yavaşlar, kas dokusuna daha az tuz girer, çalışmayan yerlerde birikir fiziksel olarak - eklemler, omurga, böbrekler , karaciğer);
- kıkırdak dokusunda meydana gelen geri dönüşü olmayan olaylar (tuz birikmesi omurlarda şok emici özelliklerde değişikliklere neden olur, kıkırdak dokusunun esnekliği ve elastikiyeti kaybolur);
- boyun, sırt kaslarının aşırı gerilmesine neden olan bir pozisyonda uzun süre kalmak (bükülmüş bir boyun ve eğik bir kafa ile masada çalışın), omurgayı besleyen damarların sıkışması meydana gelir, bu da intervertebral kıkırdak dejenerasyonuna yol açar;
- obezite ile, omurga ve intervertebral diskler yüksek yük nedeniyle deformasyona uğrar, sırtın kas korsesi zayıflar;
- uygun olmayan metabolizma sonucu kemik dokusundaki mineral dengesi bozulur.
karakteristik semptomlar
Servikal osteokondrozun ana belirtileri:
- başın, boynun, omuzun, kolun arkasında ağrı, başın hareket ettirilmesinde zorluk, başın döndürülmesi veya eğilmesi sırasında çatırdama;
- sol elde ışınlama ile sol göğüs bölgesinde çekme doğası ağrısı, interskapular bölgede yanma hissi;
- tekrarlayan baş ağrıları, yorgunluk, halsizlik, başı çevirmede zorluk;
- boyundaki ağrı omuza ve kola geçer, parmaklarda uyuşma;
- işitme ve görmede bozulma, dilde ve yüzde uyuşma, baş dönmesi, akciğer ve kalp aktivitesinde bozulma olabilir.
Geleneksel olarak, semptomlar gruplara ayrılır:
- I - nörolojik belirtiler (boyunda sürekli ağrı, kaslarda, göğüste, eklemlerde ağrı);
- II - omurilik üzerindeki patolojik etki (kol ve bacaklarda zayıflık, istemsiz seğirmeler, miyelopati);
- III - beyinde meydana gelen süreçlerle ilişkili (yetersiz kan akışına bağlı serebral belirtiler: görme bozuklukları, boğazda yabancı bir cisim hissi, kulaklarda gürültü ve çınlama, işitme kaybı, baş dönmesi, yürürken dengesizlik, bayılma, yorgunluk, sinirlilik, uyku bozukluğu, hafıza kaybı).
Genel öneriler
Hastaneye yatış endikasyonlarının yokluğunda ayakta tedavi reçete edilir (çoğu zaman hasta evdedir, belirtilen günlerde bir nörolog ziyaret eder). Kullanılan ilaçlardan:
- NSAID kursu 7 - 14 gün (günde 2 - 3 kez);
- yatıştırıcılar sinir sistemini ağrının etkisinden korur, kurs 1 - 3 hafta;
- iltihaplı bölgedeki şişliği azaltmak için diüretikler;
- Sinir dokusunda meydana gelen metabolik süreçleri iyileştirmek için B vitaminleri, kas-iskelet iletimini normalleştirir;
- kas spazmını gidermek için kas gevşeticiler;
- kıkırdak dokusunun yapısını ve işlevlerini iyileştiren araçlar (ATP, kondroprotektörler);
- topikal olarak - ısınma, analjezik veya dikkat dağıtıcı olarak kremler, jeller, merhemler.
Artan ağrı ile, 1-2 gün boyunca fizyolojik bir pozisyon (omurgadan yükü hafifletmek için) yatak istirahati önerilir, bundan sonra hasta hareket etmeye başlamalıdır.
Akut aşamada, kas spazmını hafifletmek için nefes egzersizleri ve egzersizleri (düz kafa yatırma ve dönüşler, dairesel hareketler), yükü kademeli olarak artırmak gerekir. Ani hareketler yapmamalısınız.
Kas spazmı ile masaj reçete edilir (boynun kendi kendine masajını yapabilirsiniz). Önleyici amaçlar için, yılda iki kez bir masaj kursu yapılmalıdır. Omurgayı boşaltmak için bir boyunluk veya Glisson halkası kullanılır (önceden bir doktora danıştıktan sonra).
Kas tonusunu artıran yiyecekler (füme ve baharatlı, alkol, kahve, çay) hariç tutularak beslenme ayarlanmalıdır. Kıkırdak dokusu için yararlıdır:
- kalsiyum içeriği yüksek gıdalar (fermente süt, süzme peynir, maden suyu, koyu yeşil yapraklı sebzeler);
- doymamış yağ asitleri (yağlı balık, keten tohumu, fındık);
- proteinler (yağsız kümes hayvanları, süt ürünleri, yumurta, fındık);
- lif ve antioksidanlar açısından yüksek gıdalar (baklagiller, tahıllar, meyveler).
Alevlenme olmadığında, yeterince su (1 kg vücut ağırlığı başına 30 ml) içilmesi, fiziksel egzersizlerle omurga ve sırt kaslarının güçlendirilmesi önerilir. Uzun süre oturarak çalışırken, her saat başı mola vermeniz, egzersizler yardımıyla sırt kaslarını gevşetmeniz gerekir.
Halk ilaçları nasıl tedavi edilir?
Servikal osteokondroz ile, bitki infüzyonları veya kaynatmalarının alınması, merhemin sorunlu bölgelere sürülmesi önerilir.
| Bileşenler | Miktar | Uygulama şekli |
|---|---|---|
| çam iğneleri | 250 gr | Bir litre kaynar su ile iğneleri demleyin, ısrar edin. Günde iki kez iç. |
| Sarımsak, zencefil | 1: 1 | Rendelenmiş zencefile sarımsak, biraz tereyağı ekleyin. Boynun ağrıyan bölgelerine sürün. |
| Limon, sarımsak | 4 şey. ve 5 adet. | Bir kıyma makinesinden limon ve sarımsak geçirin, 2 litre kaynar su dökün. Günde iki kez ½ bardak için. |
| Taze patates, tatlım | 1: 1 | Rendelenmiş patateslerden elde edilen yulaf ezmesini balla karıştırın, boyuna uygulayın. |
| yaban turpu yaprağı | 1 BİLGİSAYAR. | Yaban turpu yaprağını birkaç saniye kaynar suya batırın ve çıkarın. Sıvıyı soğutun, kompresler için kullanın. |
| yaban turpu kökü | 2 çay kaşığı | Bir bandaj üzerine rendelenmiş yaban turpu kökü koyun, boyuna tutturun, üstüne plastik bir örtü ile örtün ve sarın. 1 - 1. 5 dakika beklettikten sonra suyla durulayın. |
| Bal | 1 tatlı kaşığı | Boynu önceden ısıtın, bal ile 5 dakika kendi kendine masaj yapın. Bundan sonra boynunuzu sarın. |
Ne tavsiye edilmez?
Servikal osteokondroz ile şunları yapamazsınız:
- ağırlıkları kaldırın (gerekirse, başınızı öne eğmeden düz bir sırtla hareket edin);
- omurları ezemezsiniz (bu hareketler omurganın temas yüzeylerinin bütünlüğünü ihlal eder);
- yüksek bir yastıkta, yumuşak bir yatakta uyumak (sırt kaslarında gerginliğe neden olur);
- yerleşik bir yaşam tarzı sürmek (koşmak, yüzmek, yürümek faydalıdır);
- bağımsız olarak teşhis ve tedavi reçete.
Önleme önlemleri
Servikal osteokondrozu önlemek için tavsiye edilir:
- hipodinamikten kurtulun (daha fazla hareket edin, batonlu yürüyüş, dans, yüzme ile uğraşın);
- aşırı kilodan kaçınarak vücut ağırlığını izleyin (kan dolaşımının bozulmasına, yaka bölgesinin beslenmesine neden olur);
- duruşu izlemek (ihlal edilirse, omurga üzerindeki yük eşit olmayan bir şekilde dağıtılır);
- servikal bölgede mikrotravmayı önlemek (ağırlıkları uygun şekilde kaldırın ve giyin);
- boyun bağlarında ve dokularında vücudun direncini, lenf ve kan dolaşımını azaltan kronik enfeksiyon odaklarını (KBB organları vb. ) tedavi edin.
Karmaşık tedavi kullanılarak servikal osteokondroz tedavisinde iyi bir sonuç elde edilebilir. Evde tedavi, yalnızca tüm reçetelere ve günlük kullanımlarına dikkatle uyulması durumunda etkili olacaktır.